株式会社栄和メンテナンスNEWS～これからの時期に向けた“体調管理”～

橋梁補修・耐震補強工事では、さまざまな環境で作業します。

高所。

橋の下。

足場。

狭い場所。

高速道路。

鉄道施設。

さらに夜間作業になることもあります。

そのため、安全な工事を続けるには施工技術だけでなく、作業員自身の体調管理も非常に重要です。✅

特にこれから寒さが増えていく季節は、身体が動きにくくなり、日没も早くなります。❄

小さな集中力の低下が大きな事故につながる可能性がある仕事だからこそ、日頃の健康管理を大切にしていきましょう。

★ まずは睡眠をしっかり取る

橋梁工事では、

高所を移動する。

工具を使用する。

寸法を確認する。

周囲の作業員を見る。

常に集中力が必要です。

睡眠不足になると、

判断が遅れる。

確認が抜ける。

足元への注意が減る。

可能性があります。⚠

特に高所作業では、小さな判断ミスも避けなければなりません。

しっかり眠ることも、安全作業の大切な準備です。✅

☆ 夜間作業では生活リズムを意識する

高速道路や鉄道関連工事では、夜間に施工する場合があります。

普段なら眠っている時間に働くため、

眠気。

身体のだるさ。

集中力の低下。

感じることがあります。

夜勤前に休息を取る。

勤務後は十分に身体を休める。

日中勤務と同じ感覚で考えないことが大切です。✅

強い眠気を我慢した状態で高所作業を続けないことも重要です。

★ 寒い朝や夜は身体をほぐす

冬は筋肉が硬くなりやすくなります。❄

重い工具を持つ。

階段や足場を上る。

しゃがむ。

急に身体を動かすと腰や肩、脚へ負担がかかります。

作業前には、

肩。

腰。

脚。

軽く動かします。

短い時間でも身体を温めてから作業に入ることが大切です。✅

☆ 朝食や食事を抜かない

橋梁工事では、長時間身体を動かすことがあります。

夜勤の場合には、普段とは違う時間に食事を取ることもあります。

食事を抜いた状態では、

力が出にくい。

集中しにくい。

疲れやすい。

ことがあります。

無理のない範囲で食事の時間を確保し、作業へ備えます。✅

★ 冬でも水分補給を忘れない

寒い季節は、夏ほど喉の渇きを感じません。

しかし、

防寒着を着る。

階段や足場を移動する。

工具や材料を運ぶ。

身体を動かせば汗をかきます。

休憩時には意識して水分を取ります。✅

温かい飲み物で身体を休めるのも良いですね。☕

☆ 防寒着は動きやすさも大切

寒さ対策として厚着することは重要ですが、動きにくくなりすぎると作業に影響します。

腕が上げにくい。

足元が見えにくい。

身体をひねりにくい。

高所では特に注意が必要です。

防寒しながらも作業しやすい状態をつくります。✅

汗をかいた後の冷えにも注意します。

★ 高所作業では疲労を軽く考えない

疲れてくると、

足を上げたつもりでも上がっていない。

段差への注意が減る。

身体の反応が遅くなる。

ことがあります。⚠

高所では、ほんの少しの疲労が危険につながる可能性があります。

疲れを感じたら休憩する。

無理に続けない。

自分の状態を確認することが大切です。✅

☆ 足場や作業床の状態を確認する

橋梁工事では、足場や作業床を移動することがあります。

雨。☔

結露。

冬場の冷え込み。❄

状況によっては滑りやすくなります。

昨日歩けたから今日も大丈夫。

ではありません。

作業開始前に足元を確認し、危険な場所があればスタッフ間で共有します。✅

★ 強風の日には特に注意する

橋梁周辺では風が強くなることがあります。⛈

高い場所。

開けた場所。

地上とは風の感じ方が違う場合があります。

材料。

シート。

工具。

風の影響を受けるものにも注意が必要です。⚠

危険を感じる状況で無理に作業を続けない。

現場のルールや責任者の判断に従うことが大切です。✅

☆ 工具の落下防止を意識する

高所で使用する工具を落とすと、下にいる人や設備へ大きな危険があります。⚠

工具の置き場所。

持ち方。

落下防止。

決められた方法を守ります。

疲れていると、

少しくらい大丈夫。

と思いやすくなります。

忙しいときほど基本を省略しないことが大切です。✅

★ 重い材料を無理に一人で持たない

補修・補強工事では、さまざまな材料や工具を使用します。

持てそう。

少しの距離だから。

一人で無理に運ぶと腰や肩を痛める可能性があります。⚠

複数人で持つ。

適切な運搬方法を使う。

必要な設備を利用する。

安全な方法を選びます。✅

身体を痛めれば、その後の高所作業にも影響します。

☆ 腰や膝への負担をためない

橋梁の下や狭い場所では、

中腰。

しゃがむ。

上を向く。

普段とは違う姿勢で作業することがあります。

長時間同じ姿勢を続けると身体への負担が大きくなります。

作業の区切りで姿勢を戻す。

腰を伸ばす。

脚を動かす。

小さな休息を入れます。✅

★ 日没や暗い場所では視界を確保する

冬は日没が早くなります。❄

また橋梁の下や夜間工事では、昼間でも暗い場所があります。

工具。

段差。

材料。

見えにくい状態で作業すれば危険です。⚠

必要な照明を使用する。

見えない状態で無理に作業しない。

視界を確保してから作業することが重要です。✅

☆ 移動時の疲労にも注意する

現場によっては、車で長距離移動することがあります。

夜間作業が終わったあと。

早朝。

現場作業とは違った疲労があります。

眠い状態で無理に運転することは危険です。⚠

必要に応じて休憩する。

強い眠気がある場合は相談する。

現場から安全に帰るところまでが仕事です。✅

★ 忙しい工程ほど休憩を大切に

高速道路や鉄道工事では、

作業可能時間が決まっている。

工程を守らなければならない。

時間への意識が強くなります。

だからといって、

休憩を取らない。

疲れたまま続ける。

事故が起きれば、工事全体へさらに大きな影響が出ます。⚠

短い時間でも身体を休め、集中力を戻すことが大切です。✅

☆ 体調不良を我慢しない

発熱。

めまい。

強い腰痛。

強い眠気。

体調が悪い状態で高所作業や機械作業をすることは危険です。⚠

今日は人が少ないから。

時間がないから。

無理をするのではなく、早めに責任者へ相談します。☎

一人の体調は、チーム全体の安全にも関わります。

★ 仲間同士で声を掛け合う

「そこ足元気を付けて」

「その材料一緒に持ちます」

「少し休憩しましょう」

現場では何気ない声掛けが安全につながります。☺

自分では気づかなかった疲れや危険を、周囲の仲間が見つけてくれることがあります。

安全について声を出しやすい現場づくりを大切にします。✅

☆ 良い橋梁工事は健康なスタッフから

橋梁補修・耐震補強工事には、

技術。

体力。

集中力。

判断力。

安全意識。

チームワーク。

多くの力が必要です。⭐

そして、そのすべての土台になるのが作業員自身の健康です。

しっかり眠る。

食事を取る。

水分を取る。

寒さに備える。

疲れたら休憩する。

夜間作業では生活リズムを意識する。

体調が悪ければ早めに相談する。

高速道路や新幹線、モノレールなど、多くの人が毎日利用する交通インフラを守る仕事だからこそ、まずは施工する私たち自身が安全に働ける状態であることが大切です。

これから寒さが本格的になる季節も、スタッフ同士で声を掛け合いながら、安全第一で確実な橋梁補修・耐震補強工事を続けていきたいと思います。✨